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content/sprachtherapie.md

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+title: Sprachtherapie
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+## Ziel
+Ziel der Sprachtherapie bei trans Frauen ist das Ändern von Sprachmustern, um eine femininere Wahrnehmung der Stimme zu erreichen.
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+### Anamnesesitzung
+- Vorlesen eines Textes als Referenz und zum Bestimmen von Atem- und Sprachpatterns
+- Besprechen von Therapiezielen
+- Setzen der Erwartungshaltung (es werden keine physischen Änderungen passieren, etc.)
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+### Therapiesitzung #1
+Ziel: Verlagern der Aussprache von Vokalen in die vordere Mundhälfte
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+- Gähnen mit offenem Mund
+- Kiefer dehnen durch Drücken der Handballen in die Backenregion
+- "Daumensprechen/Korkensprechen": Sprechen mit Daumen oder Korken zwischen den Zähnen, verlagert kurzfristig die Aussprache nach vorne
+- ein stimmloses |h| vor (mit Vokalen beginnenden) Wörtern vorstellen
+- Position der Zunge sollte möglichst flach sein, um den Klangraum im Mund nicht einzuschränken
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+### Therapiesitzung #2
+Ziel: bewusstere Betonung von (kurzen) Fragen und Aussagen
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+- Verringerung des Tempos durch deutliche Artikulation des Satzes (alle Laute aussprechen)
+- Mini-Pausen zwischen den Wörtern
+- Satzzeichen ausnutzen
+- Unklare oder zu schnelle Aussprache wird allgemein als maskulin gelesen
+- Variation der Stimmhöhe beim Satzende:
+    - Frage: Stimme nach unten
+    - Aussage: Stimme leicht nach oben
+    - Bei starker Betonung des Satzes umgekehrt.
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+### Therapiesitzung #3
+Ziel: Entspannung des Kehlkopfes -> weichere Stimme für kurze Zeit
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+- betontes Summen durch einen Schlauch (>= 1cm Ø) in ein Wasserbehältnis für ca. 30 Sek, z.B. "alle meine Entchen"
+- große Kaubewegungen und dabei ein |m| summen, gern auch Kaugummi kauen dabei -> Silben mit |m| beginnend langziehen