diff --git a/content/_index.md b/content/_index.md
index 3de3b74..d220ec7 100644
--- a/content/_index.md
+++ b/content/_index.md
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 ## About this website
-This website is open source and hosted at [Codeberg e.V.](https://codeberg.org/lauralani/www-lauka-net). It's an entirely static webpage generated with [{{< hugo-version >}}](https://gohugo.io/) and hosted with Netlify.  
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diff --git a/content/sprachtherapie.md b/content/sprachtherapie.md
new file mode 100644
index 0000000..9abca3c
--- /dev/null
+++ b/content/sprachtherapie.md
@@ -0,0 +1,40 @@
+---
+title: Sprachtherapie
+---
+
+## Ziel
+Ziel der Sprachtherapie bei trans Frauen ist das Ändern von Sprachmustern, um eine femininere Wahrnehmung der Stimme zu erreichen.
+
+### Anamnesesitzung
+- Vorlesen eines Textes als Referenz und zum Bestimmen von Atem- und Sprachpatterns
+- Besprechen von Therapiezielen
+- Setzen der Erwartungshaltung (es werden keine physischen Änderungen passieren, etc.)
+
+### Therapiesitzung #1
+Ziel: Verlagern der Aussprache von Vokalen in die vordere Mundhälfte
+
+
+- Gähnen mit offenem Mund
+- Kiefer dehnen durch Drücken der Handballen in die Backenregion
+- "Daumensprechen/Korkensprechen": Sprechen mit Daumen oder Korken zwischen den Zähnen, verlagert kurzfristig die Aussprache nach vorne
+- ein stimmloses |h| vor (mit Vokalen beginnenden) Wörtern vorstellen
+- Position der Zunge sollte möglichst flach sein, um den Klangraum im Mund nicht einzuschränken
+
+### Therapiesitzung #2
+Ziel: bewusstere Betonung von (kurzen) Fragen und Aussagen
+
+
+- Verringerung des Tempos durch deutliche Artikulation des Satzes (alle Laute aussprechen)
+- Mini-Pausen zwischen den Wörtern
+- Satzzeichen ausnutzen
+- Unklare oder zu schnelle Aussprache wird allgemein als maskulin gelesen
+- Variation der Stimmhöhe beim Satzende:
+    - Frage: Stimme nach unten
+    - Aussage: Stimme leicht nach oben
+    - Bei starker Betonung des Satzes umgekehrt.
+
+### Therapiesitzung #3
+Ziel: Entspannung des Kehlkopfes -> weichere Stimme für kurze Zeit
+
+- betontes Summen durch einen Schlauch (>= 1cm Ø) in ein Wasserbehältnis für ca. 30 Sek, z.B. "alle meine Entchen"
+- große Kaubewegungen und dabei ein |m| summen, gern auch Kaugummi kauen dabei -> Silben mit |m| beginnend langziehen
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